Jumalattaren Kutsu
Tervetuloa viettämään eheyttävää, uudistavaa ja feminiinienergiaa vahvistavaa meditaatio– & joogaretriittiä viikinkien aikaiseen lumoavaan Tuomiston Kartanoon.
Uppoudumme retriitillä kiehtovaan hindujumalatar mytologiaan ja klassisen tantran harjoituksiin.
Taso on avoin, myös aloittelijat ovat sydämellisesti tervetulleita.
Sinulle, joka kaipaat elämääsi iloa, kauneutta ja nautintoa.
Tutustut erilaisiin herkän voiman Jumalattariin ja arkkityyppiseen työskentelyyn Jumalatarten kanssa.
Jokainen Jumalatar symboloi erilaisia ominaisuuksia & energioita; esimerkiksi hindujumalatar Lalita liitetään nautintoon ja kauneuteen.
"Jumalattaret auttavat meitä löytämään ja hyväksymään ihmisyyden monitasoisuuden. Ne muistuttavat siitä, että meissä on kaikissa monia eri kerroksia, eikä yhden ominaisuuden tarvitse sulkea toista pois; voimme olla yhtä aikaa tunteikkaita ja älykkäitä, herkkiä ja voimakkaita, feminiinisiä ja maskuliinisia –sukupuoleen katsomatta." –Anna-Mari
Luvassa…
Embodied -jooga
Retriitin monipuolinen joogaohjelma koostuu embodied joogasta, joka korostaa suorittamisesta irti päästämistä sekä kehon sisäistä kokemusta ulkoisten linjausten sijaan.
Opetus on tarinallista ja harjoitusta kannattelee jokaiseen harjoitukseen rakkaudella suunniteltu soittolista.
Somaattinen liike
Tutustut myös somaattiseen liikkeeseen, joka on mielen läsnäoloa vaativaa kehollista harjoittelua, jonka tarkoitus on vahvistaa omaa toimijuutta.
Somaattinen liike herättää ja vahvistaa kykyä aistia ja tuntea, sekä auttaa löytämään ja valjastamaan omassa kehossa asuvan parantavan voiman, joka on läsnä meissä jokaisessa.
"Koen, että somaattiset harjoitukset voivat olla äärimmäisen meditatiivisia ja maadoittavia sekä hermostoa rauhoittavia" – Anna-Mari
Klassinen tantra
Tantrisessa ajattelussa kaikki elossa oleva, keho mukaanlukien, on pyhästä lähteestä. Myös kaikki tunteet ovat peräisin samasta lähteestä. Näin ollen jokainen meistä on jo syntyessään täydellinen, kykenevä ja hyväksytty.
Vaikka tantriset harjoitukset ovat muinaisia, ne ovat yhä tänä päivänä arvokkaita työkaluja henkisen kasvun polulla.
”Olen omassa elämässäni kokenut tantristen harjoitusten positiivisen vaikutuksen omaan hyvinvointiini ja henkiseen kasvuun. Ne tukevat matkalla kohti omaa koko kapasiteettia ja autenttista itseä, ja tuovat toivoa ja valoa epävarmuuteen ja elämänkriiseihin. Näistä syistä opiskelen ja opetan klassista tantraa.” - Anna-Mari
Arkkityypit henkisen kasvun työkaluina
Arkkityypit ovat piilotajunnan teemoja, jotka ilmenevät psyykessä ja kollektiivisessa alitajunnassa luonnostaan. Ne ilmenevät vertauskuvina mm. myyteissä, unissa ja taiteessa, ja niitä voi käyttää itsetuntemuksen & henkisen kasvun työvälineinä.
Jung piti kreikkalaisia jumalattaria universaalien psykologisten energioiden ilmentäjinä ja arkkityypeinä. Samalla tavoin myös hindu jumalattaret ovat arkkityyppejä. Jumalattaret henkilöivät energiat joita tunnemme, mutta joille meillä ei ole ehkä aikaisemmin ollut nimiä tai keinoja kutsua esiin.
Jumalattarien energioihin keskittyminen voi auttaa kohtaamaan ja hyväksymään vaikeita ja haastavia asioita elämässä, tai niiden avulla voi vahvistaa tiettyjä puolia itsessä. Jumalattaret voivat myös tuoda voimaa muutoksen tai kriisien keskelle.
Info
Aika: 16.–18.7.2025
retriitti alkaa 17.00, päättyy 14.00
Paikka: Tuomiston kartano, Sastamala
Ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com
Majoituksen & täysihoidon hinta: 320€/hlö, sis. alv. (majoitus ryhmähuoneissa, mahdollisuus majoittua 1hh lisämaksusta). hinta sisältää: sauna, täysihoito (runsas laktoositon kasvisruokabuffet) eli 2 x illallinen, 2 x aamupala, 2 x lounas, 1 x brunssi, lähtökahvit.
Ohjelman hinta: 199€ EARLY BIRD hinta ilmoittautuessa 16.2.2025 mennessä. Sen jälkeen 229€/hlö (sis.alv14%). Voi maksaa osissa, kysy lisää ilmoittautumisen yhteydessä. Joogatunnit voi maksaa liikuntaseteleillä (smartum, e-passi, edenred).
Hinta sisältää ohjelman, workshopin, kirjoitusharjoitukset, Jumalatar öljyn & luonnonkosmetiikka lahjan
Kaikki Annamariyogan joogaretriitit voi myös lahjoittaa rakkaalle lahjaksi, kysy lisää: annamari.pentikainen@gmail.com
Monipuolinen ohjelma kattaa...
tutustumista hindujumalatar mytologiaan ja Jumalattariin (tänä vuonna tutustumme mm. nautinnon Jumalatar Lalitaan)
hidasta mutta dynaamista joogaa
rentouttavaa ja tarinallista yin joogaa
pranayama hengitysharjoituksia
voimaannuttavia visualisointimeditaatioita hindujumalatarten äärellä
aromajoogaa
Jumalatar energian tietoisuusmatka
mantroja
vapauttavaa ja voimaannuttavaa liikettä (somaattinen liike)
tuoksutyöpaja
parantavaa ääntä
itsetutkimukseen kutsuvia kirjoitusharjoituksia
Wanhan mahtavalöylyisen rantasaunan kera luonnonkosmetiikan ihanuuksien
Aikataulu
Tiistai
17.00 Saapuminen & asettuminen taloon
18 – 20 Tervetuloseremonia & Shaktin syliin – retriittirauhaan saatteleva harjoitus (rentouttava aroma yin, mantrat ja visualisointimeditaatio). Käytämme rentoutumisen tukena luonnonmukaisia eteerisiä öljyjä (öljyn käyttö vapaaehtoista). Teema: Shakti tantrassa.
20.00 Illallinen
21.00 laskeutuminen hiljaisuuteen
Keskiviikko
aamu hiljaisuudessa
8.00–10.00 slow flow & uudistava hengitysharjoitus.
Teema: sensuellisuuden ja nautinnon Jumalatar Lalita
10.00 Aamupala, hiljaisuus päättyy
12.00 –13.00 Jumalattaren Kutsu –tietoisuusmatka
14.00 lounas
kirjoitusharjoituksia omassa rauhassa
16.00 Oloa elvyttävät & heleyttävät eteeriset öljyt ja oman Jumalatar tuoksun luominen
17.00–18.00 vapaaehtoinen jakamisen piiri
18.00 – 19.30 Sydämen viisaus –workshop Parvati Jumalattaren äärellä (teema: femiinin ja maskuliinin sisäinen liitto)
19.30 illallinen
20.30 Sauna ja hemmottelua luonnonkosmetiikan tuotteilla
23.90 hiljaisuus
Torstai
aamu hiljaisuudessa
8.30–10.00 vapauttava Shakti Rising –harjoitus & meditaatio Jumalatar Bhuvaneshvarin äärellä
kirjoitusharjoituksia
10.00 Brunssi, hiljaisuus päättyy
12.00 Rakkauden aika – lopetus–seremonia ja sydämen toiveen eli Sankalpan luominen mukaan arkeen
14.00 kakkukahvit
15.00 kotiin levänneenä
Opettajasta
Anna-Mari on Suomessa ja Sri Lankalla asuva meditaatio- ja kehollisuusopettaja ja kokenut retriittien fasilitoija (+900h joogaopettaja ja kehoterapia koulutuksia) joka rakastaa tarinoita, liikettä ja luontoa. Hänen opetustyyliään on kuvailtu elämykselliseksi, sallivaksi ja intuitiiviseksi. Hän haluaa jakaa työssään eteen päin työkaluja ja tekniikoita jotka ovat auttaneet häntä eheytymisen polulla kriisien ja traumaattisten kokemusten jälkeen. Hän yhdistää työssään ainutkertaisella tavalla erilaisia elementtejä ja on omistautunut kehollisuuden ja henkisyyden opiskelija. Tällä hetkellä häntä kiehtoo työssään rituaalit, mytologia ja myytit sekä tarinoiden ja yhteisöllisyyden parantava voima.
Tutustu
Ilmainen meditaatioalbumi ”Puutarhassa” – Annamariyoga Spotifyssa.
@annamariyoga (instagram)
Kokemuksia Annamariyogan retriiteiltä
"Anna-Mari, äänesi sai minut liikuttumaan. Se on syvä, lämmin, voiteleva. Haluan ehdottomasti tulla toiste.”
"Tuomiston Kartano on täydellinen paikka joogaretriittiin! Ruoat olivat koko viikonlopun ajan fantastisia! Kiitos!"
"Sain harjoitusten aikana monia oivalluksia ja eväitä joita vien mukanani täältä.Enemmän armoa, pysähtymistä ja JOOGAA elämääni. Harjoituksissa musiikki ja äänesi oli jotain niin kaunista ja pysäyttävää. Elämäni parhaat joogaharjoitukset! ”
”Ihan käsittämätöntä miten saumattomasti Anna-Mari olet tuonut musiikin ohjaukseesi. Musiikki ihan huippu! Sinulla on selvästi lahja, jota käytät meidän toisten hyväksi. Kiitos siitä.”
"On olo, että tässä oli retriitti, josta voi sanoa, että oli elämä ennen retriittiä, ja sitten tapahtui jotain ja on elämä retriitin jälkeen. Päästin irti jostain todella kipeästä, ja annoin tilaa uudelle. Löysin sisäisen ääneni, nyt olen taas kosketuksissa itseeni. Olo on levollinen."
"Anna-Marin ääni rauhoittaa ja vie heti hyviin energioihin. Koin vahvoja virtauksia joista todella kiitollinen."
Anna-Mari Pentikäinen
Editor & Community Manager Finland
YOGOBE AB
Mobile: +358 40 827 1181
E-mail: anna-mari@yogobe.com
Site: www.yogobe.com