Joogaretriitti kirjoittajille 9.-13.7.2025

Kirjoittamisen ystävä, haaveiletko kirjoituslomasta tunnelmallisessa ympäristössä?

Kaipaatko rentoutumista, tilaa luovuudelle ja inspiraatiota, joka saa sinut liikkeelle?

Joogaretriitti kirjoittajille on kiehtova kasvumatka, jossa pääset yhdistämään henkisen kasvun, itsesi hoitamisen ja luovan työskentelyn.

​PAIKKANA on satumaisen ihana Tuomiston kartano, Karkussa (40 minuuttia Tampereelta Porin suuntaan – paikallisjunalla pääsee viereen).

Kun ensimmäisen kerran saavuin Tuomistolle, tiesin heti, että tämä on kirjoittamiseen täydellinen ympäristö – ja niin se on ollutkin!

Seitsemän kesän perusteella tiedän jo, että tämä voi olla elämää muuttava viikko. Moni on tullut tälle retriitille useita kertoja, jopa neljästi – ja kokemus on joka kerta ainutlaatuinen! Onko tulevana kesänä sinun vuorosi?

Retriitin teemana on KIRJOITTAJAN ÄÄNI.

Kirjoittajan ääni tarkoittaa muun muassa sitä, mikä sinua kiehtoo, millaisia kysymyksiä elämässä käsittelet, mistä näkökulmasta katsot maailmaa ja miten haluat näyttää sinua kiinnostavia asioita muille.

Oman äänen tunnistaminen, vapauttaminen ja laajentaminen voi olla kirjoittajalle elämänmittainen matka, joka herättää monia tunteita ja vahvistaa omaa, ainutlaatuista voimaasi.

Tällä retriitillä pääset avaamaan kirjoittajan ääntäsi lempeästi. Sinun ei ole tarvitse lukea tekstejäsi muille, jollet niin halua. Voit harjoitella näkyväksi tulevamista sinulle sopivaa, turvallista tahtia.

Viikon aikana käännyt rauhassa sisäänpäin. Laskeudut kehoosi, rentoudut, kohtaat turvallisessa tilassa itsesi. Täällä saa kuulostella ja kunnioittaa omia tarpeitaan.

Ehkä haluat ravistella ylimääräisiä kerroksia itsesi ympäriltä. Ehkä tarvitset vain kipeästi pysähtymistä. Harjoitukset auttavat sinua kytkeytymään sisäiseen ääneesi ja houkuttelemaan esiin luovia unelmia, sinun itsesi kokoisia.

Sinun ei tarvitse tuntea itseäsi ”oikeaksi kirjoittajaksi” voidaksesi osallistua. Sinulla ei myöskään tarvitse olla minkäänlaista ideaa, saati tavoitetta – riittää, että tämä viikko kutsuu sinua. Ehkä haluat olla vähän aikaa itseäsi varten. Tai sitten haluat lopultakin ryhtyä kirjoittamaan muistelmiasi, unelmiesi romaania, tai… täällä on tilaa monenlaisille toiveille.

Harjoitukset ovat monipuolisia elämyksiä, jotka auttavat sinua kohtaamaan ja vapauttamaan uusia puolia itsessäsi.

Katrin ohjaus on ainutlaatuinen yhdistelmä

• lempeää joogaa (slow flow/Embodied Flow inspired, yin-jooga, restoratiivinen jooga)

• vapaata liikettä

• intuitiivisen ja luovan kirjoittamisen harjoituksia

• valmennustehtäviä

• meditaatioita, rentoutuksia ja mielikuvamatkoja

• jakamista ja keskustelua.

Päivisin on reilusti omaa aikaa kirjoittamiseen.

Käperry nojatuoliin hirsiseinien suojaan, istahda inspiroivaan saliin tai asetu ulkoterassille huikeiden maisemien äärelle projektisi kanssa – mitä ikinä oletkaan työstämässä tai minkä aloittamisesta olet ehkä tähän asti vain haaveillut.

Täällä on aikaa – myös levätä.

Sekä joogan että kirjoittamisen suhteen voit olla juuri siinä missä olet, kokemuksella ei ole merkitystä. Voit kirjoittaa faktaa tai fiktiota, tai ehkä vasta herättelet sisäistä kirjoittajaasi. Jokainen saa lähestyä asioita omalta lähtötasoltaan.

Keholliset harjoitukset sopivat kaikentasoisille. Harjoituksia voi aina muokata itselleen sopivaksi – mihinkään ei tarvitse eikä saakaan yrittää venyä väkisin.

Retriitin ohjaa Katri Syvärinen, henkisen hyvinvoinnin valmentaja, joka viimeistelee parhaillaan yhdeksättä kirjaansa. Hänellä on takanaan yli vuosikymmenen työkokemus viestintämaailmassa, 12 vuotta hyvinvointivaikuttajana. Taustallaan Katrilla on suomen kielen maisterin tutkinto. Lisäksi Katri on NLP-kouluttaja ja RYT500h-joogaohjaaja (Yin & Hatha/Embodied Flow™ inspired).

Katrin ohjaustyyli on elämyksellinen, yhtä aikaa vaikuttava ja pehmeä. Paikalle saa tulla juuri sellaisena kuin on, päästämään irti turhista odotuksista. Katri osaa luoda tunneille turvallisen, taianomaisen tilan, jossa henkinen ja fyysinen harjoitus kytkeytyvät saumattomasti toisiinsa. Jokaisella on rauha löytää sisältään jotakin uutta.

"Katri on ihana, läsnäoleva, inhimillinen, suorastaan taianomainen. Retriitin ohjelma oli todella hyvä, vapaa-aikaa oli riittävästi ja harjoituksista sai paljon irti. Pidin joogatunneista valtavasti, niissä jokaisessa oltiin joogan ytimessä. Liikesarjat ovat sivuseikka, tärkeintä on saada liikuttaa ja tunnustella, vapauttaa kehoa ja mieltä, saavuttaa sielun syvyydet oman voiman kautta, silti hellässä ohjauksessa. Tuomiston kartano on ihanin paikka, jossa olen ollut lomalla tai retriitillä. Sen tunnelma itsessään palauttaa, rentouttaa, voimaannuttaa. Kiitos, kiitos, kiitos!" – Tanja

HINTA 

– Retriittiohjelma maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä Katri Syvärinen Ky:lle (= varausmaksu, sopimus- ja peruutusehdot):

Early bird -hinta, kun ilmoittaudut 31.3. mennessä: 350 e (sis. alv 25,5 %)

Normaalihinta, kun ilmoittaudut 1.4. alkaen 450 e (sis. alv 25,5 %).

– Tuomiston Kartano Oy:lle maksetaan 650 e (sis. alv), laskutetaan viikkoa ennen retriittiä. Hintaan sisältyy:

• 4 yön majoitus 2–4 hengen huoneissa joko kartanon päärakennuksessa tai tunnelmallisessa aitassa (omat lakanat mukaan). Mahdolliset majoitustoiveet huomioidaan ja pyritään toteuttamaan ilmoittautumisjärjestyksessä mahdollisuuksien mukaan.

• täysihoito (ohjelman mukaiset ateriat – rakkaudella kotikeittiössä valmistettua kasvisruokaa, jossa suositaan luomua ja oman puutarhan satoa, pyynnöstä huomioidaan allergiat sekä erikoisruokavaliot: GL, M, vegaani)

• kahtena iltana rantasauna

Huom! Tuomiston kartanon osalta peruutustilanteissa maksua ei palauteta, mutta maksetun summan voi käyttää täysimääräisesti 1 vuoden sisällä toisiin retriitteihin. Osallistuja voi myös luovuttaa oman paikkansa toiselle henkilölle, ja näin järjestellä maksun palautuksen sijaansa tulleelta.

Muutamalle nopealle mahdollisuus 1hh aitassa, lisähintaan 120 e/hlö/4 yötä.

Retriittiohjelman maksuun käy Smartum Pay (Liikunta- ja kulttuurietu). Mikäli haluat maksaa kokonaan tai osittain Smartumilla, mainitse asiasta ilmoittautumisen yhteydessä.

ILMOITTAUTUMINEN:

Ilmoittautumiset sähköpostilla (info @ katrisyvarinen.fi - poista välilyönnit). Liitä mukaan nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi. Mainitse myös mahdollisesta erikoisruokavaliosta. Kerro lyhyesti jooga- ja kirjoittajataustastasi ja siitä, mikä saa sinut ilmoittautumaan mukaan. Kuittausviestissä saat laskun varausmaksusta, jolla varmistat paikkasi. Ilmoittautuessasi sitoudut noudattamaan Katri Syvärinen Ky:n sopimus- ja peruutusehtoja.

Paikkoja on rajallisesti. Ryhmäkoko on 10–18 henkeä. Retriitti toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on 8.6. mennessä vähintään 10. Senkin jälkeen voi ilmoittautua, mikäli tilaa vielä on ja tapahtuma on toteutumassa.

ALUSTAVA OHJELMA

Oikeudet muutoksiin pidätetään.

KE

11–12 saapuminen ja majoittuminen

12 aloitusrinki

13 lounas

14.15–15.30 alkuharjoitus

17.30 iltaharjoitus

19 päivällinen

TO-LA

7.30 aamutee ja -kahvi tarjolla

8.00–9.15 aamuharjoitus

9.30 aamiainen

10.45 luento/workshop/idearinki (1–2 h)

14 lounas

17.30 iltaharjoitus

19 päivällinen

20 to & la sauna

SU

8.00 aamutee ja -kahvi tarjolla

8.30–10.15 aamuharjoitus

10.30 brunssi

12–14 lopetusrinki

14 > kohti kotia levänneenä ja latautuneena!