Kesän Ihanuus joogaretriitti 24.-27.7.2025 / Joogastudio Renata
Sydämellisesti tervetuloa viettämään kanssani ihana pitkä viikonloppu, kesäloman huipennuksena to-su 24.-27.7.2025 Tuomiston Kartanoon, Pirkanmaan sydämeen Karkkuun. Tuomiston Kartano on mielestäni yksi suomen ihanimpia retriittikohteita; upea kartanomiljöö, uniikki ja esteettisesti kaikkia aisteja hivelevä kartano sisustuksineen, jossa paikan sielu Tuuli valmistaa taianomaista kasvisruokaa. Me retriittiläiset saamme koko kartanon käyttöömme, ja saamme joogata sekä sisällä joogatilassa, että puutarhassa sään sen salliessa. Illalla nautimme rantasaunasta ja saamme uida puhtaassa Rautaveden järvessä. Todellinen täysihoitoloma, ravintoa sekä keholle, sielulle, että mielelle.
Pitkään viikonloppuun mahtuu useita joogaharjoituksia; lujan lempeää hathaa, asanoissa viipyilevää yin-joogaa, palauttavaa restoratiivista joogaa, sekä meditaatio- ja rentoutumisharjoituksia. Harjoitukset on suunniteltu niin, että ne johdattavat syventymistä omaan harjoitukseen ja löytämään tien sisäisen rauhan äärelle. Retriitissäni emme keskity näyttäviin asanoihin, vaan löytämään hengitys, ja läsnäolo. Kolmen yön retriitillä on aikaa pysähtyä , ja nauttia kesäpäivien vapaahetkistä itseä kuunnellen; voit uida, kuljeskella puutarhassa, käydä kävelyllä tai pyöräillä, (lainapyöriä tarjolla) maaseudun rauhassa, tai käpertyä puutarhaan lukemaan. Viikonlopusta saat varmasti iloa, energiaa ja uusia mahdollisuuksia hyvinvointiasi tukemaan omalle matolle kotiinvietäväksi. Palaat arkeen levänneenä ja rentoutuneena, ja upean retriittiviikonlopun muistojen kannattelemana.
Hinta ja peruutusehdot
Kesän Ihanuus joogaretriitin joogaohjelma maksaa 250 €. Joogaohjelma maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli osallistuja peruu osallistumisensa, maksua ei palauteta. Sairastapaukset käsitellään tapauskohtaisesti. Retriitin järjestäjällä on oikeus perua tapahtuma ylivoimaisen esteen sattuessa tai mikäli retriitin minimi osallistujamäärä (10 henkilöä) ei ole tullut täyteen 24.6.2025 mennessä. Mikäli peruutus tapahtuu järjestäjän toimesta, maksettu joogaohjema palautetaan asiakkaalle. Järjestäjä ei ole velvollinen korvaamaan osallistujalle aiheutuneita kuluja mahdollisista kuljetusjärjestelyistä. Ohjelma on suunniteltu turvalliseksi, mutta jokainen osallistuja osallistuu joogaohjelmaan omalla vastuulla.
Majoitus, sauna ja ruokapaketin hinta to-su, kolme yötä täysylläpidolla (2-4 hh) 470 €, 1hh lisämaksu + 40 €/hlö/yö, ( to illallinen, pe-la 2 X aamiainen, 2 X lounas, 2 X illallinen, 2 x rantasauna ja su smoothie ja brunssi), jonka Tuomiston Kartano Oy laskuttaa kaksi viikkoa ennen retriittiä. Hinta ei sisällä lakanoita ja pyyhkeitä, omat mielellään mukaan, tai vuokra 20 €/henkilö. Makuutilat ovat kartanon jaetuissa 2-4 hh, suuressa osassa huoneita on 120cm leveät vuoteet, ja lähes jokaisella vuoteella on harsoverhoin rajattu oma privaatti tilansa. Suihkut ja wc:t sijaitsevat makuuhuoneiden läheisyydessä. Kotikeittiö tarjoaa vieraille parastaan, Healing Food - hoitavaa kasvisruokaa, jossa käytetään mahdollisimman paljon luomua ja oman puutarhan antimia. Kotikokkina toimii Tuomiston emäntä Tuuli, joka valmistaa ruoan sydämellä ja siunaten. Lue lisää majoituksesta ja kotikeittiön tarjonnasta www.tuomistonkartano.fi
Peruutustilanteissa täysihoidon maksua ei palauteta, mutta maksetun summan voi täysimääräisesti käyttää 1 vuoden sisällä mihin tahansa toiseen retriittiin Tuomiston kartanossa. Osallistuja voi myös luovuttaa oman paikkansa toiselle henkilölle, ja näin järjestellä maksun palautuksen sijaansa tulleelta. Retriitin osallistujan tulee itse huolehtia tarvittavista vakuutuksista; Suosittelemme matkavakuutuksia esim. äkillisten sairastapausten varalta.
Mikäli retriitti joudutaan perumaan talon puolesta (force majeure), palautetaan kaikki maksut.
Ilmoittautuminen: renata@vapaakallio.com
Tervetuloa löytämään lepo ja palautuminen joogan avulla ja kokemaan luonnonläheisen retriittini lumo.
RETRIITIN JÄRJESTÄJÄ
Olen Joogaopettaja Renata Vapaakallio, Inkoosta. Olen päätoiminen joogayrittäjä, Joogastudio Renata. Opetan joogaa Inkoossa omassa Joogahuone Ihanassa, Inkoon kansalaisopistolla, sekä Aquarius kuntokeskuksessa. Järjestän joogaretriittejä, sekä pidän tilauksesta työhyvinvointijoogatunteja. Opettamani ja omaksumani jooga on lempeän meditatiivista hathajoogaa, Yinjoogaa, jolloin asennoissa syvennytään kuulemaan kehon ja mielen viestejä, sekä restoratiivista, hermostoa rentouttavaa, levon ja palautumisen joogaa. Joogani ammentaa yli 20 vuoden kokemuksella omasta joogapolustani ja neljästä eri joogakoulutuksesta. Jooga on minulle elämäntapa, kasvua ja oppimista ihmisenä, elämääni jokapäivä muokkaava ja syvemmälle vievä voima. Joogaopettajana minun missio on herättää ihminen kokemaan yhteys itseen, ja syventymään hengitykseen ja läsnäoloon. Voit lukea lisää www.renata.fi ja fb Joogastudio Renata.
Ohjelma ( muutokset mahdollisia )
To 24.7.2025
Klo 16-17 Saapuminen
Klo 17 Retriitin avaus
Klo 18 Illallinen
Klo 19.30 -21.00 Levon Yin & Tervetulorentoutus - Savasana ja laskeutuminen retriitti viikonloppuun
Pe 25.7.2025
Klo 9-10 Aamiainen
Klo 10-11 omaa aikaa
Klo 11-12.30 Lujan lempeä hathajooga -energiaa Auringontervehdyksistä auringon alla ulkosalla
Klo 13-14 Lounas
Klo 14-15.00 Jooga Nidra- sanoitettu kehomeditaatio "päästä varpaisiin"
Klo 15-17.00 Omaa aikaa
Klo 17.- 19.00 Qi ja Meridiaani Yin - kehon energiakanavat soljuviksi
19.00 Illallinen
20.30 Sauna ja uintia
La 26.7.2025
Klo 9-10 Aamiainen
Klo 10-11 omaa aikaa
Klo 11-13 Virtaava Hathaflow
Klo 13-14 Lounas
Klo 14.-16.00 omaa aikaa, ulkoilua
Klo 16-17.00 Taolaisia meditaatioharjoituksia puutarhassa
Klo 17-19 Sauna
19.00 Illallinen
20.-21.30 Restoratiivinen jooga - mielikuvamatka Paratiisisaarelle ja lekottelua ”rantatuoleilla".
Su 27.7.2025
Klo 9.-11.00 Smoothiet ja yin & yang jooga
Klo 11.00 Brunssi
Klo 12.00 Pakkailua
Klo 13.00 Retriitin päätös
Ystävällisin terveisin,
Renata