Luova hiljaisuus - Kundaliinijooga & Hiljaisuus retriitti 14-16.11.25

Tämä retriitti on sinulle, jos…

• kaipaat syvää rauhaa ja hiljaisuutta

• haluat aloittaa joogaharjoituksen tai viedä sen syvemmälle tasolle.

• haluat antaa itsellesi mahdollisuuden latautua ja elpyä kauniissa ympäristössä¨

• haluat voimaantua vahvojen kundaliinijooga-harjoitusten äärellä

Syvennä yhteyttä itseesi hiljaisuudessa

Tervetuloa kundaliinijooga retriitille Karkkuun, Sastamalaan Tuomiston kartanolle. Kartano sijaitsee Tampereen läheisyydessä luonnon äärellä.

Retriitin teemana on hiljaisuus, joka antaa mahdollisuuden harjoituksen syventämiselle sekä oman itsereflektion laajentamiselle. Hiljaisuus antaa hermostolle mahdollisuuden elpyä syvemmin ja voimme samalla antaa harjoituksien tuoman energian laskeutua itseemme vahvemmin. Hiljaisuus on työkalu, joka auttaa mieltä päästämään irti monista ulkoisista kiinnikkeistä. Usein puhe ja kommunikaatio vie meidän huomiomme ulkoisiin asioihin ja yhteyteen toisiin ihmisiin, mutta hiljaisuudessa voimme löytää syvemmin sanattoman ja sydämen yhteyden toisiimme samalla vahvistaen läsnäoloa itsellemme. Hiljaisuus on hyvin puhdistava ja uudelleen lataava harjoitus. Hiljaisuus voi auttaa tulemaan paremmin tietoiseksi omasta sisäisestä puheesta, ja siitä miten haluaa käyttää omaa elämän voimaansa kommunikaation avulla.

Retriitillä käytetään mahdollisimman vähän puhetta. Retriitille saapuminen, tutustuminen ja loppu yhteenveto tehdään yhdessä sanallisesti, niin halutessaan. Harjoitukset ohjataan lyhyesti sanallisesti, ja viikonlopun aikana käydään läpi lyhyesti muutama joogafilosofinen käsite oman harjoituksen syventämisen tueksi liittyen kommunikaatioon ja itsereflektioon. Luennon aikana voi esittää kysymyksiä. Muuten viikonloppuna laskeudutaan hiljaisuuteen ja nautimme harjoituksista, yhdessä olosta ja ajasta sanattomasti. Kurssin aikana opettaja ja retriitin avustaja on saatavilla, jos tuntuu että hiljaisuus käy jostain syystä itselle liian vaikeaksi tai tarvitset tukea kurssin aikana. Ilmoitusluontoisia asioita kerrotaan tarvittaessa kurssin aikana myös sanallisesti. Retriitillä on myös suositeltavaa olla käyttämättä omaa älypuhelinta tai muuta tapaa tuottaa kirjoitettua puhetta.

Retriitin ohjelma koostuu:

Retriitillä teemme joogaharjoituksia, rentoudumme äänen värähtelyn äärellä, sekä tutkimme sanatonta maailmaa luovien menetelmien avulla (kirjoittaminen/ maalaaminen). Retriitti antaa mahdollisuuden löytää syvemmän yhteyden itseensä. Retriitti pohjaa kundaliniijooga harjoituksiin - ja meditaatioihin, äänen parantavaan voimaan, luovuuteen sekä itsereflektioon. Retriitillä nautimme hyvästä ruuasta, kauniista ympäristöstä, luonnosta, saunomisesta ja rentoutumisesta.

Kaikkeen retriitin ohjelmaan voi osallistua itselle sopivalla tavalla. Retriitti antaa mahdollisuuden pysähtyä itsesi äärelle, ja kuulemaan syvempää itseäsi hiljaisuudessa. Hiljaisuus antaa mahdollisuuden joogaharjoitusten syvemmälle integraatiolle ja sisäisen reflektion avautumiselle.

Kurssin aikataulu:

Aloitus perjantaina, klo 18, lopetus sunnuntaina, klo 14

(Kurssin ohjelma-aikataulu on alustava, johon saattaa tulla pieniä muutoksia)

Retriittipäivän rakenne:

Perjantai

16.00- Saapuminen klo 16 alkaen

18.00-19.30 Alku tutustuminen, ohjeistus hiljaisuuteen, ilta jooga

19.30-20.30 Illallinen

20.30-21.15 Äänirentoutus - Gong & Äänimaljat ja hiljaisuuteen laskeutuminen

Lauantai

7.00-8.00 Aamujooga

8.00-9.00 Aamupala

9.00-10.00 Omaa aikaa

10.00-12.00 Kundaliinijoogaa ja lyhyt luento joogafilosofiasta

12.00-13.00 Lounas

13.00-14.00 Tauko

14.00-16.00 Pranayama & Meditaatio sisäisen hiljaisuuden kuulemiselle, luovien menetelmien kautta itsen tutkiskelu

16.00-17.00 Päivällinen

17.00 Vapaata aikaa/ sauna

20.00-21.30 Iltajooga ja äänirentoutus

Sunnuntai

5.30-8.00 Aamu joogaharjoitus (sadhana)/ tai vaihtoehtoisesti 7.00-8.00 Aamu jooga (Aamun rakentuminen osallistujien toiveiden mukaan)

8.00-9.00 Omaa aikaa

9.00-10.30 Brunssi

10.30-13.00 Kundaliinijoogaa ja hiljaisuuden purku mantraamalla & jakamalla kokemuksia

14.00-14.30 Tee hetki ja jälkiruoka & kotiin lähtö (Huoneiden luovutus klo 15)

Majoittuminen:

Tuomiston kartano on kodinomainen intiimitila, jonka vuoksi yksityisiä huoneita retriittikeskuksessa ei valitettavasti ole. Retriitillä majoitutaan pääsääntöisesti jaetuissa 4 hengen huoneissa.

Hinta:

• Earlybird hinta, 31.7.2025 asti: Kokonaishinta 540€/hlö (sis. ohjelman ja täyshoidon)

• Normaali hinta, 1.8.2025 alkaen: Kokonaishinta 600€/hlö (sis. ohjelman ja täyshoidon)

Maksamalla varausmaksun 108€ vahvistat paikkasi retriitille, loppumaksun tulee olla maksettu (12.10.2025) mennessä. (Varausmaksu vähennetään lopullisesta osallistumismaksusta).

Hinta sisältää ohjelman, majoituksen ja ruokailut:

Täyshoidon osuus 320€/hlö, ohjelman osuus 220/280€/hlö.

Täyshoito sisältää:

• Majoituksen pe-su ja saunan la: 170€/hlö

• Ateriapaketin pe-su 150€/hlö: sisältäen pe illallisen, la aamiaisen, lounaan ja illallisen ja sunnuntaina brunssin ja lähtö kahvin/teen.

Retriitti maksetaan erissä:

• 1 osa on Sanjaasiyogan varausmaksu 108€ maksettava 30.9.2025 mennessä.

• 2 osa on Sanjaasiyogan loppusumma retriittimaksusta 220-108= 112€ tai 280-108= 172€, maksettava 12.10.2025 mennessä.

• 3 osa on Tuomiston kartanon majoitus ja ruokailun osuus 320€, joka laskutetaan erikseen asiakkailta 1 viikkoa ennen retriittiä erillisellä laskutuksella Tuomiston kartanon toimesta.

Lisätiedot:

• Majoitus ei sisällä lakanoita ja pyyhkeitä

• Tuomiston Kartanon Extrat (sis. alv 14%):

• 1hh lisämaksu +40€/yö

• Liinavaatesetin vuokra +20€/hlö

• Ruoka-aineallergiat: GL, M, VG +10€/pvä hlö (ellei ilmoitettu 2:vko ennen retriittiä, jolloin kuuluu hintaan.)

Ilmoittautuminen:

• Viimeinen ilmoittautumispäivämäärä 16.10.2025

• Voit varata paikkasi retriitille ilmoittautumalla mukaan: info@sanjaasiyoga.com ja maksamalla varausmaksun 108€ verkkokaupassa: https://www.sanjaasiyoga.com/verkkokauppa-onlinestore/p/hiljaisuus-retriitin-varausmaksu

• Sanjaasiyogan puolesta varaus on sitova eikä maksuja peruuteta, ellei retriitin minimiosallistuja määrä jää vajaaksi, jolloin retriitti joudutaan perumaan. Varausmaksun maksanut on velvollinen maksamaan retriittimaksun kokonaisuudessaan. Osallistumisen voi kuitenkin lahjoittaa toiselle henkilölle tarvittaessa, kunhan asiasta ilmoittaa 16 vrk ennen retriitin alkua.

• Retriitin voi perua ainoastaan lääkärintodistusta vastaan, siinä tapauksessa varausmaksua ei palauteta.

• Peruutusehdot Tuomiston kartanolle: Peruutustilanteissa maksua ei palauteta, mutta maksetun summan voi käyttää täysimääräisesti 1 vuoden sisällä johonkin toiseen retriittiin. Osallistuja voi myös luovuttaa oman paikkansa toiselle henkilölle, ja näin järjestellä maksun palautuksen sijaansa tulleelta. Suosittelemme matkavakuutuksia esim. äkillisten sairastapausten varalta.

• Järjestäjällä on oikeus peruuttaa matka forcemajeure -syistä, jolloin maksut asiakkaille palautetaan.

• Osallistujilla on oltava oma vakuutus, järjestäjä ei vakuuta osallistujia.

Lisätiedustelut ja ilmoittautumiset: info@sanjaasiyoga.com

Kurssi sopii aloittelijalle ja ei vaadi mitään aiempaa kokemusta joogasta. Mukaan mahtuu 21 osallistujaa. Ilmoittautuminen alla olevalla linkillä (pvm tulossa pian) mennessä.

Lisätiedot

Juna-aikataulut:

• Pe-su: Pe juna saapuu Karkkuun klo 16:44, lähtö su Karkusta Tampereen suuntaan klo 15:10

• La-su: La juna saapuu Karkkuun klo 12:44, lähtö su Karkusta Tampereen suuntaan klo 17:10

Opettaja Sanja Shanti Nam:

Sanja Shanti Nam on opettanut kundaliinijoogaa säännöllisesti vuodesta 2017 lähtien. Hän on opettanut yli 1000 tuntia kundaliinijoogaa viikkotunneillaan. Shanti Namin tapa ohjata on lempeä ja rauhallinen, mutta läsnäolollaan hän kannustaa haastamaan kehoa ja mieltä paremman tasapainon saavuttamiseksi. Lisäksi hän tekee Meditative healing- syvärentoutuksia tällä tekniikalla sekä lisäksi äänimaljahoitojen avulla.

Shanti Nam on opettanut pitkään säännöllisiä joogatunteja Tampereen alueella ja usean vuoden ajan etänä verkossa. Hän on vuosien aikana järjestänyt erilaisia kursseja syventävin aihein liittyen joogaan. Erityisesti hän on kiinnostunut opettamaan naisten harjoituksia, naisten voimaantumisen tukemiseksi. Hän on tehnyt hyväntekeväisyystyötä Suomen kundaliinijooga yhdistyksessä vapaaehtoisena tapahtumajärjestäjänä. Ennen oman toiminimen rakentamista, hän on neljän vuoden ajan pyörittänyt Joogakoulua Tampereella yhteistyössä muiden opettajien kanssa. Hän jatkaa omia joogaopintoja opiskelemalla joogaopettajien kouluttajaksi kansainvälisessä opettajakoulutustiimissä.

Oman herkkyyden vaaliminen ja totuudellisuus itselle sekä elämälle ovat hänelle isoimpia elämää ohjaavia tekijöitä. Jatkuva itsereflektio, harjoitusten tekeminen ja joogafilosofian opiskelu auttaa syventämään omaa matkaa joogaopettajana ja elämän oppimatkalla. Sanja Shanti Nam ammentaa opetuksiin omasta kokemuksesta ja harjoituksien tuomasta voimasta. Hän on erityisen kiinnostunut hyvin perinteisestä tavasta opettaa ja harjoittaa joogaa.