Taidetta ja joogaa Tuomiston Kartanossa
Elämäsi Tärkein -kesäretriitti on vapautta, iloa ja luomisen taikaa!
Retriitti on sinulle, joka haluat elämääsi naurua, virtaavuutta, energisyyttä ja uudistumista.
Intuitiivisen maalaamisen avulla voit löytää rohkeutta itseilmaisuun ja purkaa sisällesi rakentuneita esteitä. Maalaaminen ei vaadi ennakkotaitoja vaan viikonlopun aikana voit päästää sisäisen taiteilijasi valloilleen ja antaa värien kulkea käsiesi kautta kankaalle! Retriitin harjoitukset tukevat palautumista, lisäävät elinvoimaa ja virkeyttä sekä avaavat luovan energian virtausta.
Retriitin jooga ja meditaatioharjoitukset pohjautuvat Suomen Joogaliiton opettamaan joogaan (SJL-jooga) sekä kundaliinijoogaperinteeseen. Jooga ja meditaatioharjoitteet kurssilla luovat tilaa sisällesi, auttavat rentoutumaan ja päästämään irti kaikesta, mitä et enää tarvitse. Kokemusta joogasta tai meditaatiosta et tarvitse, sillä liikkeet ovat helppoja ja tarvittaessa voit tehdä ne, vaikka tuolilla istuen.
Maalaamisen ja joogan lisäksi retriitti sisältää mielikuvaharjoituksia ja rentoutushetkiä, joissa pääset kokemaan gongin, äänimaljojen ja rummun värähtelyn kehossasi. Soitinten äänitaajuudet resonoivat solunesteessä purkaen jännitteitä sekä fyysiseltä että emotionaaliselta tasolta.
Viikonloppu kauniissa Tuomiston Kartanossa kutkuttelee kaikkia aistejasi, voimaannuttaa ja uudistaa. Samalla se tarjoaa mahdollisuuden pysähtymiseen ja latautumiseen, jotta voit kukoistaa omana itsenäsi. Tuomiston puitteet ovat vertaansa vailla tukien lepoa, nautintoa ja luovaa työskentelyä.
Ohjelmassa on tilaa myös omalle olemiselle, jolloin pääset halutessasi vaikkapa uimaan tai meditoimaan/oleskelemaan läheiselle järvelle, jossa kartanolla on oma laituri.
Retriittiohjelman hinta 349€ // Early Bird 299€ (31.5.24 saakka)
Täysihoito (majoitus ja ateriat) 290€ maksetaan suoraan Tuomistolle 2 viikkoa ennen retriittiä. Tuomisto lähettää laskun sähköpostilla. Täysihoidon peruutusehdot: Mikäli osallistuja peruuttaa 1 vko tai lähempänä ennen retriittiä, peruutusmaksuna veloitetaan 150€. Suosittelemme matkavakuutusta mahdollisten sairaustapausten varalle.
Ilmoittaudu: info@sanmaya.fi (sitova varausmaksu 100€ maksetaan ilmoittautumisen jälkeen)
Lisätiedot: www.sanmaya.fi/kesaretriitti
RETRIITIN OHJELMA
PERJANTAI
17 Saapuminen
17.15 Alkupiiri ja voimakortit
18.15 Illallinen
19.30 Lempeä jooga, syvähengitysharjoitus ja äänimaljarentoutus
21 Intuitiivinen kirjoittaminen
LAUANTAI
8 Kundaliinijooga ja meditaatio
9.30 Aamiainen
11 Intuitiivinen maalaaminen
13.30 Lounas
15.30 Intuitiivinen maalaaminen jatkuu
18 Illallinen
19 Rumpumeditaatio nuotiolla (säävaraus!)
20 Järvi ja puusaunan puhdistavat löylyt
SUNNUNTAI
8.30 Aamujooga puutarhassa (säävaraus!)
9.30 Aamiainen
11.30 Sisäisen työskentelyn harjoitus
13 Meditaatio ja loppupiiri
14.15 Lounas
15 Rentoutuneena ja uudistuneena kotiinpaluumatkalle!
(Muutokset mahdollisia!)
Lämpimästi tervetuloa!