JOOGAA JA INTUITIIVISTA MAALAAMISTA -RETRIITTI 21.-23.11.25

Uudenkuun ajan voimaannuttava viikonloppu

YHTEYS JA ANTAUTUMINEN

Tämä viikonloppu on hiljaisuuden, sisäänpäin kääntymisen ja irtipäästämisen retriitti, jossa harjoitukset tukevat sisäisen yhteyden löytymistä ja vahvistumista. Viikonloppu on ympäröivän maailman hiljentämistä, antautumista ja sisäisen virtauksen kristallisoitumista.  

Retriitin tarkoitus on auttaa sinua muistamaan kuka todella olet ja miten lähellä yhteys sisälläsi on koko ajan. Retriitti on meditaatiopainoitteinen ja suuri osa viikonlopusta ollaan hiljaisuudessa. Teemme kundaliini- ja hathajoogaperinteen harjoituksia sekä meditatiivista maalaamista ja sointumatkoja. Mihinkään harjoituksiin et tarvitse aiempaa kokemusta.

TRANSFORMAATIO JA UUSIKUU

Marraskuu on voimakkaan transformaation aikaa, jolloin luonto kääntyy sisäänpäin kuoleman kautta - syntyäkseen uudelleen. Retriitti järjestetään uudenkuun aikaan jonka energia kutsuu meitä tyhjyyden tilaan. 

Tämä on hyvä hetki vahvistaa yhteyttä sisimpääsi ja purkaa sisällesi kerääntynyttä tunnekuormaa. Voit linjautua itseesi uudelleen ja kuulla tyhjyydessä se mikä nyt on olennaista sinulle. Antaa symbolisesti vanhojen määritelmien ja rajoitteiden kuolla, saadaksesi puhdasta tilaa, johon jokin uusi voi kasvaa. 

RETRIITTI SOVELTUU SINULLE, JOKA:

• Haluat pysähtyä hiljaisuuteen tutkimaan sisintäsi

• Haluat vahvistaa yhteyttä itseesi

• Olet kiinnostunut syventämään itsetuntemustasi

• Haluat päästää irti jostain vanhasta ja avautua uudelle

• Haluat tukea luovuuden vahvistumista/heräämistä

• Haluat herätellä kaikkia aistejasi

• Olet kiinnostunut joogasta ja meditaatiosta (kundaliini- ja SJL-jooga)

• Olet kiinnostunut maalaamisesta ja intuitiivisesta kirjoittamisesta

• Nautit luomupainotteisesta laadukkaasta ja lähellä tuotetusta kasvisruuasta

• Kaipaat tilaa ja hiljaisuutta sisimpääsi

Osallistuminen ei kuitenkaan vaadi sinulta mitään ennakkotaitoja tai -tietoja. Sinulla ei tarvitse olla kokemusta meditaatiosta, joogasta tai maalaamisesta. Intuitiivinen maalaaminen on luovuuden virtaan antautumista, jossa voit luottaa itseesi ja kehosi luontaiseen liikkeeseen vaikka silmät kiinni.

Paikka

Majoitus on 1-4 hengen huoneissa, joissa on tilaa myös yksityisyydelle. Yhden hengen huoneen lisämaksu 80€. 

Tuomiston kartanon kaunis ja ainutlaatuinen ympäristö tarjoaa inspiroivan sylin pudottaa arjen kiire hartioilta ja pysähtyä olemisen ja luomisen tilaan - kokemaan elämää kaikilla aisteilla.

INFO

Aika: 21.-23.11.25

Retriitti alkaa klo 17.00 ja päättyy klo 14.00 (saapuminen klo 16 jälkeen)

Paikka: Tuomiston kartano, Sastamala

Ilmoittautuminen: info@sanmaya.fi

Ilmoittautuminen on sitova. Mahdollisen peruutuksen sattuessa, voit hankkia tilallesi toisen, jolloin vältyt kaikilta kuluilta. Tuomiston osuuden voit myös siirtää 1 vuoden sisällä toiseen retriittiin. Lue tarkemmin peruutusehtomme täältä. Suosittelemme matkavakuutusta.

Hinta:

Ohjelma: Ennakkovaraajan hinta 199€ on ilmoittautuessa 31.8.2025 mennessä. Sen jälkeen 249€/hlö (sis.alv 14%). Joogan osuuden (puolet) voit maksaa liikuntaseteleillä (smartum, e-passi, edenred). Ohjelman hinta on myös varausmaksu, joka laskutetaan ilmoittautumisen jälkeen (14vrk maksuaika). Hinta sisältää ohjelman ja maalausvälineet ja -tarvikkeet. Ohjelman hinta maksetaan Sanmaya Oy:lle.

Majoitus & täysihoito: 320€/hlö, sis. alv. Hinta sisältää: majoitus (2-4hh ryhmähuoneissa, mahdollisuus majoittua 1hh lisämaksusta 80€/hlö.), rantasauna, täysihoito (runsas laktoositon kasvisruokabuffet) eli 2 x illallinen, 2 x aamupala, 2 x lounas, 1 x brunssi, lähtökahvit. Tuomisto Kartano Oy laskuttaa majoituksen ja täysihoidon noin 1 viikko ennen retriittiä.

Kaikki Sanmayan retriitit voit myös ostaa rakkaalle lahjaksi, kysy lisää: info@sanmaya.fi 

LISÄTIEDOT

Anne: 050 5916291 tai Mia: 045 2763996/ info@sanmaya.fi

Ohjaajat Mia Ulvila ja Anne Kevätjoki

Mia ja Anne ovat ohjanneet yhdessä kymmeniä henkisen hyvinvoinnin kursseja, retriittejä ja työpajoja. Heidän hersyävän hauska yhteistyönsä tukee rohkeasti menemään kohti omaa sisäistä maailmaa iloa, huumoria ja keveyttä unohtamatta! Yhteisiä retriittejä, kursseja ja koulutuksia he ovat pitäneet jo vuodesta 2016.

Anne on koulutukseltaan yhteiskuntatieteiden maisteri ja työskentelee tällä hetkellä taitelijana, kouluttajana ja valmentajana sekä luovien ryhmien ohjaajana eri ikäisille. Hän on työskennellyt aiemmin mm. sairaalassa aikuispsykiatrian osastoilla sosiaalityöntekijänä sekä kunnassa aikuissosiaalityöntekijänä. Hänelle tärkeää työssä on aito läsnäolo ja kohtaaminen erilaisten ihmisten kanssa. Tunteiden rehellinen kokeminen ja ilmaiseminen on noussut hänen intohimonsa ja tutkimisensa kohteeksi ja tämä on myös hänen kehittämänsä menetelmän Vapauttavan maalaamisen keskiössä. www.kevatjokiart.fi.

Mia on koulutukseltaan elinikäisen oppimisen ja kasvatuksen maisteri, NLP-practitioner, tunnelukko-ohjaaja, hypnovalmentaja ja kehoterapeutti (opiskelija). Hän työskentelee tällä hetkellä itsetuntemuksen ja hyvinvoinnin parissa ohjaajana ja kouluttajana. Mia on opettanut joogaa terapeuttisesta näkökulmasta yli 15 vuoden ajan. "Aiemmassa elämässä" hän työskenteli aineenopettajana yläkoulussa ja ammattikoulussa sekä ohjaajana kehitysvammaisten asumisyksikössä ja lastensuojelussa. Ihmisyys ja ihmisenä kasvaminen ovat innoittaneet Mian sisäiselle polulle, jonka ytimessä on ollut itsensä tunteminen juuri sellaisena ainutlaatuisena yksilönä kuin kukin meistä on. Lisää Miasta voit lukea: www.sanmaya.fi/kukaolen

Lähde mukaamme tähän ainutlaatuiseen retriittiin, jossa luovat menetelmät ja jooga tukevat toisiaan tarjoten yhdessä voimakkaan ja syvällisen kokemuksen. Tuomiston kartanon kaunis ja ainutlaatuinen ympäristö tarjoaa inspiroivan sylin pudottaa arjen kiire hartioilta ja pysähtyä olemisen ja luomisen tilaan - kokemaan elämää kaikilla aisteilla.

Palautteita aiemmilta retriiteiltä

"Upea retriitti. Sain aikaa itselleni. Harjoitukset olivat tehokkaita ja vaikuttavia. Tämä tuli itselle niin tarpeeseen. Ylitin itseni ja koin ylpeyden ja yhteenkuuluvuuden tunteita. KIITOS."

"Kiitos! Huikea viikonloppu. Aika oli itselleni juuri sopiva. Ohjelma oli antoisa, haastava, ja sopivalla temmolla eteenpäin menevä ja monipuolinen, sai kokeilla uusia juttuja ja omia rajoja."

"Kiitos teille <3 Tämä tuli juuri oikeaan hetkeen ja tarpeeseen. Retriitti avasi ja laittoi liikkeelle juuri sopivasti. Minulle tämä oli tärkeä hetki elämässäni. Olen kulkenut pitkän matkan mukanani raskaita kokemuksia ja uskomuksia. Nyt olen astumassa uuteen. Kokemukseni on tosin ollut tärkeä, mutta olen niin helpottunut kun voin vihdoin matkata vapaampana ja loistaa enemmän omaa valoani."

"Hyvä rento ilmapiiri, monipuolisia harjoituksia, jotka oli tehty riittävän helpoiksi. Sai heittäytyä tekemään, ei tarvinnut liikaa miettiä tekniikkaa. Hyvä kokonaisuus antoi paljon eväitä eteenpäin."

"Oli mukava kokeilla uudenlaisia asioita ja harjoituksia. Jooga oli miellyttävää, oli hyvin ohjattu ja kärsivällisesti aina uudestaan kaikki vaiheet kerrottu. Muutama harjoitus jäi “takataskuunkin”. "

"Harjoitukset eivät olleet liian rankkoja. Hyvin myös huomioitiin erilaiset terveydelliset rajoitteet harjoituksissa. Vetäjät olivat ammattimaisia, ystävällisiä mutta myös jämäköitä. Maalaaminen oli myös hyvä kokemus. Avasi jotain sisälläni." 

"Turvallista kannattelua, rohkeutta ohjaajilla. Saitte tuntemaan olon riittäväksi & kauniiksi monilla tavoin."