Retriitin kantava teema on MINUN TARINANI.

Viikon aikana käännyt rauhassa sisäänpäin. Laskeudut kehoosi, rentoudut, kohtaat turvallisessa tilassa tunteesi ja toiveesi. Katselet elämäsi aikajanalla menneisyyteen ja ammennat sieltä voimaa ja inspiraatiota tulevaan. Annat sanojen, ideoiden ja luovien kutsujen tulla.

Teemaa lähestytään monesta näkökulmasta. Harjoitukset auttavat sinua

– tunnistamaan mielen tarinoita, joita olet ehkä luovuuteen ja kirjoittajuuteen liittänyt

– hyödyntämään kirjoittamista elämäntarinasi ymmärtämisessä ja purkamisessa

– ammentamaan tarinastasi materiaalia luovaan kirjoittamiseen

– kirkastamaan kirjoitusunelmiasi

Ehkä haluat kirjoittaa vain itsellesi, ehkä muillekin. Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista ideaa, saati tavoitetta – riittää, että teema kutsuu sinua. Ehkä haluat vain olla hetken aikaa itseäsi varten. Tai sitten haluat lopultakin ryhtyä kirjoittamaan muistelmiasi, tai unelmiesi romaania, tai... täällä on tilaa monenlaisille toiveille.

Yhteiset aamu- ja iltaharjoitukset ovat monipuolisia elämyksiä, jotka auttavat sinua kohtaamaan ja vapauttamaan uusia puolia itsessäsi.

Harjoitukset ovat ainutlaatuinen yhdistelmä:

- lempeää joogaa (hatha/slow flow, yin-jooga, restoratiivinen jooga)

- meditaatioita ja rentoutuksia

– mielikuvamatkoja

– kirjoitus- ja valmennustehtäviä

– eteerisiä öljyjä sekä

– jakamista ja keskustelua.

Päivisin on reilusti omaa aikaa kirjoittamiseen. Käperry nojatuoliin hirsiseinien suojaan, istahda inspiroivaan saliin tai asetu ulkoterassille huikeiden maisemien äärelle projektisi kanssa – mitä ikinä oletkaan työstämässä tai minkä aloittamisesta olet ehkä tähän asti vain haaveillut.

Täällä on aikaa – myös levätä.

Sekä joogan että kirjoittamisen suhteen voit olla juuri siinä missä olet, kokemuksella ei ole merkitystä. Voit kirjoittaa faktaa tai fiktiota, tai ehkä vasta herättelet sisäistä kirjoittajaasi. Jokainen saa lähestyä asioita omalta lähtötasoltaan.

Joogaharjoitukset sopivat kaikentasoisille, myös aloittelijoille. Harjoituksia voi aina muokata itselleen sopivaksi – mihinkään ei tarvitse eikä saakaan yrittää venyä väkisin.

Retriitin ohjaa Katri Syvärinen, henkisen hyvinvoinnin valmentaja, jolta on julkaistu seitsemän kirjaa. Hänellä on takanaan 12 vuoden työkokemus toimittajana ja julkaisujen tekijänä, kahdeksan vuotta bloggaajana. Taustallaan Katrilla on suomen kielen maisterin tutkinto. Lisäksi Katri on NLP-kouluttaja ja RYT500h-joogaohjaaja (Yin & Hatha/Embodied Flow™ inspired). Katrin ohjaus on ainutlaatuinen yhdistelmä erilaisia menetelmiä.

Katrin ohjaustyyli on elämyksellinen, yhtä aikaa vaikuttava ja pehmeä. Paikalle saa tulla juuri sellaisena kuin on, päästämään irti turhista odotuksista. Katri osaa luoda tunneille turvallisen, taianomaisen tilan, jossa henkinen ja fyysinen harjoitus kytkeytyvät saumattomasti toisiinsa. Jokaisella on rauha löytää sisältään jotakin uutta.

OSALLISTUMISMAKSU

Kun ilmoittaudut 31.3.2022 mennessä: 888 e

1.4.2022 alkaen: 999 e

(sis. arvonlisäveron: majoitus 10 %, ateriat 14 %, ohjelma 24 %)

Erityisruokavaliosta (esim. gluteeniton) lisämaksu 50 e

Osallistumismaksu maksetaan laskulla, jonka saat ennen retriittiä ja joka tulee olla maksettuna retriitin päätöshetkellä.

Hintaan sisältyy:

• 4 yön majoitus 2–4 hengen huoneissa joko kartanon päärakennuksessa tai tunnelmallisessa aitassa (omat lakanat mukaan). Mahdolliset majoitustoiveet huomioidaan ja pyritään toteuttamaan ilmoittautumisjärjestyksessä.

• täysihoito (ohjelman mukaiset ateriat – rakkaudella kotikeittiössä valmistettua kasvisruokaa, jossa suositaan luomua ja oman puutarhan satoa)

• inspiroiva retriittiohjelma

• kahtena iltana puusauna ja yhtenä myös palju

• iso annos hyvää oloa, innostusta ja selkeyttä omalle polulle!

ILMOITTAUTUMINEN:

Ilmoittautumiset sähköpostilla (info @ katrisyvarinen.fi - poista välilyönnit). Liitä mukaan nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi. Kerro lyhyesti jooga- ja kirjoittajataustastasi ja siitä, mikä saa sinut ilmoittautumaan mukaan. Ilmoittautuessasi sitoudut noudattamaan sopimus- ja peruutusehtoja.

Paikkoja on rajallisesti. Ryhmäkoko on 10–18 henkeä. Retriitti toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on 12.6. mennessä vähintään 10. Senkin jälkeen voi ilmoittautua, mikäli tilaa vielä on ja tapahtuma on toteutumassa. Seuraamme tartuntatilannetta ja ilmoitamme välittömästi, mikäli retriitti peruuntuu koronatilanteen takia.

Ruokavalioita tiedustellaan osallistujilta lähempänä tapahtumaa.

Alustava ohjelma ja lisätiedot Katri Syvärisen nettisivuilla:

https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/joogaretriitti-kirjoittajille/