Spring Awakening - Keväinen joogaretriitti, 25.-27.4.2025
Tervetuloa keväiselle joogaretriitille kauniiseen Tuomiston Kartanoon. Tällä retriitillä
nautiskelemme heräävästä luonnosta, aineenvaihduntaa edistävästä joogasta,
erilaisista rauhoittavista mielen harjoitteista sekä puhdistavasta kasvisruoasta ja
villiyrteistä. Lisäksi luvassa rentouttavia sointukylpyjä ja rummun maadoittavaa
värähtelyä, keväistä Yin-joogaa ja lämmittelyä saunan lauteilla.
Retriitin joogaharjoitukset sopivat kaikille, tervetuloa mukaan.
Ohjaajanasi retriitillä toimii joogaopettaja Helinä Pohjanlehto. Helinä ohjaa lempeää
Flowjoogaa sekä Yin-joogaa ja haluaa ohjauksessaan ottaa jokaisen asiakkaan
huomioon ja tarjota sellaisia harjoituksia, mitkä sopivat kaikille. Harjoituksessa saat
kuunnella omaa kehoasi ja hengitystä ja tehdä harjoituksen juuri sen mukaan mikä on
päivän fiilis. Helinän tunneilla saat olla täysin oma itsesi.
Helinä on valmistunut RYT-200 joogaopettajaksi Villa Mandalasta vuonna 2017 ja
ohjannut joogatunteja vuodesta 2018 lähtien omalla vanhaan navettaan rakennetulla
joogasalillaan Riihimäellä, Jooganavetalla. Joogaopettajakoulutuksen lisäksi hän käynyt
myös Yin-joogan lisäkoulutuksen sekä aloittaa Shiatsuhoitajakoulutuksen keväällä
2025.
PAIKKA
Retriittipaikkanamme on hurmaava ja tunnelmallinen Tuomiston kartano, joka sijaitsee
Karkussa korkean mäen laella ja josta sinulla on upeat näkymät Rautaveden
maisemiin. Paikka tarjoaa ihanat energiat ja ilmapiirin retriiteille, yhteiselle oleskelulle
sekä omalle ajalle. Kartanolla majoitutaan jaetuissa tilavissa 2-4 hengen huoneissa
(1hh lisämaksu 40€/hlö/yö).
Matka autolla Tampereelta kestää noin 30 minuuttia ja kävellen Karkun juna-asemalta
noin 5 minuuttia.
Karkun asemalla pysähtyvät Tampereen ja Porin suunnasta kulkevat junat. (Pe juna Tre —> Karkku saapuu klo 16:44, su juna Tampereelle lähtee Karkusta klo 15:10.)
Osoite: Riippiläntie 32, Karkku / Sastamala, 38100
Googlemaps: Tuomiston Kartano
HINTA & ILMOITTAUTUMINEN
EARLY BIRD –hinta 495€ (varaus 31.12.2024 mennessä). Vuoden 2025 alusta hinta 520€.
Maksut:
- 170 € Joogaohjelma, kun varaat retriitin vuoden loppuun 31.12.2024 mennessä.
Tämän jälkeen hinta 195€. Joogaohjelmasta saat laskun sähköpostiisi kuukausi ennen
retriittiä, joka erääntyy retriittiviikonloppuna 27.4.2025. Jos haluat maksaa
joogaohjelman liikuntaeduilla, mainitsethan siitä ilmoittautuessasi.
- 325€ Tuomiston Kartanon täysihoitopaketti. Hinta pitää sisällään majoituksen,
täysihoidon ja saunan. Tästä Tuomisto lähettää laskun sähköpostiisi maksettavaksi
viikkoa ennen retriitin alkua. Majoituspaketti ei sisällä liinavaatteita ja pyyhkeitä.
Tuomiston kartano voi tarvittaessa vuokrata liinavaatteita (20€ setti).
Osallistujan peruutusehdot:
Tuomiston osuus: Peruutustilanteissa maksua ei palauteta, mutta maksetun summan
voi täysimääräisesti käyttää 1 vuoden sisällä mihin tahansa toiseen retriittiin.
Joogaohjelman osuus: Jos peruutat osallistumisesi 24.3. jälkeen, veloitamme
joogaohjelman summasta 50%.
Osallistuja voi myös luovuttaa oman paikkansa toiselle henkilölle.
Varaathan paikkasi retriitille 24.3. mennessä. Retriitti toteutuu, mikäli ilmoittautuneita
on 24.3. mennessä vähintään 10 hlöä. Senkin jälkeen voi ilmoittautua, mikäli tilaa vielä
on ja tapahtuma on toteutumassa. Retriitille otamme maksimissaan 16 hlöä.
Ilmoittautuminen on sitova.
Tuomiston Kartanossa on 10 kpl laina-mattoja, mutta mikäli mahdollista, ota oma
matto mukaan. Fleecevilttejä löytyy kaikille ja Helinä tuo mukanaan bolstereita ja
blokkeja.
Paikkavaraukset ja kysymykset Helinälle osoitteeseen: info@jooganavetta.fi
Kerro viestissä nimesi, osoitteesi, puhelinnumerosi ja mahdolliset ruoka-aineallergiat.
Ilmoitathan, mikäli tuot oman joogamaton, blokit 2 kpl ja bolsterin mukana.
OHJELMA
PERJANTAI
16.00 Alkaen saapuminen
17.30 Retriitin aloitus & Lempeä jooga
19 Illallinen
20.30 Äänimaljarentoutus
LAUANTAI
7.30 Halukkaille kahvia/teetä & hedelmiä
8.00 Aamun puhdistava Detox-jooga
9.30 Aamiainen & omaa aikaa
12 Mielen Detox –meditaatio & Pranayama
13.00 Kasvisruokalounas
14.30 Keväinen Yin-jooga
16.30 Vihersmoothiet & Pihasauna
19.30 Illallinen
21 Rumpurentoutus
SUNNUNTAI
7.30 Halukkaille kahvia/teetä & hedelmiä
8.00 Aamun puhdistava Detox-jooga
9.30 Brunssi
12.00 Yin & Sointukylpy
14.00 Vihersmoothiet, kahvia & teetä
15.00 Kotiinlähtö