Tervetuloa upeaan Tuomiston kartanoon! Retriitti täysikuun aikaan vuoden lopulla palauttaa voimavarojasi ja antaa kauniin mahdollisuuden menneen tutkailulle ja uudelle antautumiseen. Sykähdyttävän Tuomiston kartanon hyvässä huomassa saa jättää arjen kiireet sikseen ja pysähtyä itsen ja oman vointisi äärelle.
Tämän retriitin teemana on pysähtyminen ja yhteyden kokeminen myös ykseydessä.
Retriitillä teemme hathajoogaharjoitusta. Harjoitukset sopivat jo jonkin verran tai enemmän joogaa tehneille. Monet retriitin harjoitteet ovat voimakkaasti itseohjautuvuuteen pyrkiviä, eli ohjaan sinua mahdollisimman vähän. Asanaharjoitus on vahvaa, ja meditaatioharjoitukset ovat kehollisia ja syvään hellittämiseen tähtääviä.
Ota mukaasi sisällä ja ulkona liikkumiseen sopivat vaatteet, joogamatto, muistiinpanovälineet, herätyskello sekä harjoituksia varten tyyny ja kevyt peite. Ruokavälit ovat tarkoituksella reilut, joten tarvittaessa ota pientä purtavaa mukaasi.
Retriitin ohjaa Siiri Himberg, joogaopettaja (EYT) ja osteopaatti (AMK). Ohjaan lempeän kuuntelevaa, toisinaan hikoiluttavan lämmintä joogaa vuosien opetuskokemuksella. Ei traditiosidonnaisuuksia.
Sitova ilmoittautuminen 15.1. alkaen: siiri.himberg@gmail.com. Luethan peruutusehdot huolellisesti etukäteen. Retriitti täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Huomaathan, että kulloinkin voimassa olevien viranomaisohjeiden mukaisesti koronapassi voidaan edellyttää.
HINNAT
Retriitin kokonaishinta 555 € sisältää täysihoidon ja ohjelman.
Täysihoito pitää sisällään herkulliset ateriat (aamiainen, keittolounas, päivällinen). Sauna lämpiää joka ilta ja paljuun pääsee pulahtamaan perjantaina ja lauantaina.
Syömme ravitsevaa ja maukasta kasvisruokaa. Ilmoitathan allergiat ja muut ruokavaliotoiveet minulle ilmottautumisen yhteydessä. GL, M ja allergiat 10€ lisämaksu/vrk.
Majoittuminen todella kauniissa 3-4 hengen huoneissa. Suihkut ja WC sijaitsevat makuuhuoneiden läheisyydessä päärakennuksessa. Lisätietoja: www.tuomistonkartano.fi
Täysihoito ei sisällä liinavaatteita, pyyhkeitä eikä joogavälineitä. Liinavaatevuokra 25€. 1hh lisämaksu 30€/yö.
RETRIITTIOHJELMA
Retriitin ohjelmasisältöihin ei ole osallistumisvelvoitetta, voit levätä tai tehdä omia kävelyretkiä omien tuntemustesi mukaan. Ohjelma on alustava, varaan oikeuden tehdä ohjelmaan muutoksia.
Torstai
16.30 Saapuminen ja huoneiden vastaanotto, tervetuliaissmoothie
17.00 Yhteinen aloitus
18.30 Päivällinen
19.30-21.00 Sauna
21.00-21.45 Restoratiivinen harjoitus
22.00 Hiljaisuus sisätiloissa
Perjantai
7.15-7.55 Hiljainen meditaatio
8.00-9.00 Pranayama, aamuliikkeet
9.00 Aamiainen
11.00 Asana
13.00 Lounas
15.00 Luento
17.00 Sauna ja palju
19.00 Päivällinen
20.30 Mantra
21.00 Meditaatio
22.00 Hiljaisuus sisätiloissa
Lauantai
7.15-7.55 Hiljainen meditaatio
8.00-9.00 Pranayama, aamuliikkeet
9.00 Aamiainen
11.00 Asana
13.00 Lounas
16.00-17.30 Harjoitus/Workshop
17.30 Sauna ja palju
19.00 Päivällinen
20.30 Mantra
21.00 Meditaatio
22.00 Hiljaisuus sisätiloissa
Sunnuntai
7.15-7.55 Hiljainen meditaatio
8.00-9.30 Vahva asanaharjoitus
10.00 Brunssi
11.30 Yhteinen lopetus
12.30 Kakkukahvit
KULKUYHTEYDET
Tuomiston Kartano sijaitsee 7 kilometrin päässä Tampere-Pori-valtatiestä ja 10 minuutin kävelymatkan päässä Karkun juna-asemasta. Sekä Tampereen että Porin suunnasta kulkevat junat pysähtyvät asemalla.
PERUUTUSEHDOT
Retriitille ilmoittautuminen on sitova. Peruuttamisen lisätiedot alla. Retriitin peruuttaminen sähköpostitse siiri.himberg@gmail.com
Retriitin peruuttaminen ennen 30.8: Peruutusmaksuna veloitetaan 50€, joka laskutetaan peruutuksen jälkeen.
Retriitin peruuttaminen 1.9. jälkeen: Peruutusmaksuna veloitetaan koko täysihoitomaksu sekä retriittiohjelma, vähennettynä säästyneillä kuluilla. Jos paikallesi tulee toinen osallistuja, ei maksua peritä.
***
Matkapalveluyhdistelmistä annetun lain (901/2017) mukainen tiedonanto matkustajille:
Retriittiin ei sovelleta matkapaketteihin liittyviä voimassa olevia matkustajan oikeuksia koskevia säädöksiä. Kysymyksessä on matkapalveluyhdistelmistä annetun lain (901/2017) 4 pykälässä säädetty yhdistetty matkajärjestely. Retriitin ohjaajan ja majoittajan vastuualueet rajautuvat vain oman palvelun suorittamiseen. Koska retriitin hinta veloitetaan retriitin päättyessä, säännöksiä koskien yhdistettyjen matkajärjestelyjen maksukyvyttömyyssuojaa ei sovelleta.