Soturin sydän -Joogaretriitti Tuomiston kartanolla 5.-7.2.2021

Täynnä! Jokainen meistä on oman elämänsä sankari. Soturi. Soturin voima on hänen lempeydessä ja herkkyydessä. Taidossa kuunnella itseä ja omaa sydäntä. Rohkeudessa kulkea siihen suuntaan mihin sydän kutsuu kulkemaan. Joogaretriitissä yhdistyt omaan voimaasi. Kuuntelet mitä sinun sydämelläsi on sinulle kerrottavaa.

Joogaretriitissä tehdään lempeää chakroja tasapainottavaa hathajoogaa, dynaamista hathaa, sydäntä avaavaa yin joogaa ja tasapainottavaa yin & yang joogaa. Harjoitukset sopii kaikenlaisille vartaloille hieman jooganneista pitkään joogaa harjoittaneille. Retriitti sisältää valmennuksen myös soturin elämästä ja harjoittamisesta joogamaton ulkopuolella, meditaatioharjoituksia, läsnäolon hetkiä luonnossa ja soturin sydän- seremonian. 

Viikonlopun aikana saadaan nauttia maukkaasta kasvisruoasta sekä Tuomiston kartanosta, joka hurmaa kauneudellaan. Silmä ja sielu lepää kauas avautuvassa talvisessa järvimaisemassa ja puutarhassa. Koko viikonlopun aikana nautitaan joogasta ja talven kauneudesta kaikin aistein! 

Joogaretriitin ohjelma

PERJANTAI
17.00 Lempeyden soturi - Chakroja tasapainottava lempeä hathajooga ja retriitin rauhaan laskeutuminen
18.30 Illallinen
19.30 Iltaohjelma, rentoutuminen ja meditaatio

LAUANTAI
8.00 Rohkeuden soturi -Dynaaminen hathajooga + hoitava joogahieronta itselle
9.30 Aamiainen
10.30 Soturin elämä ja harjoitus joogamaton ulkopuolella -valmennus
11.45 Aistien hurmaa. Läsnäolon hetkiä talviluonnossa
13.00 Lounas

​Vapaata aikaa ottaa päiväunet ja nauttia luonnosta.
Tarjolla teetä ja kahvia 

15.30 Rakkauden soturi - Sydäntä avaava Yin jooga
17.00 Lempeät löylyt
19.00 Illallinen
20.00 Soturin sydän -​seremonia + meditaatiohetki
​
SUNNUNTAI
8.15 Tasapainon soturi - Yin & Yang jooga
10.00 Brunssi
11.00 Sydämen johdattamana -valmennus
12.30-13.00 Retriitin päätöstilaisuus & uuden alku

Soturin sydän

Soturin voima on hänen lempeydessä ja herkkyydessä. Taidossa kuunnella omaa sydäntä. Rohkeudessa kulkea siihen suuntaan mihin sydän kutsuu kulkemaan. Joogaretriitissä yhdistyt omaan voimaasi. Joogaretriitissä harjoitat soturin taitoja. Samoja taitoja mitä tarvitaan elämässä. Lempeää ja rakastavaa asennetta. Myötätuntoa toisia ja ennen kaikkea itseä kohtaan. Joustavaa mieltä. Herkkyyttä kuulla oma itseä. Taitoa tunnistaa omia rajoja. Kaiken toiminnan alla olevaa vakautta ja tyyneyttä. Ja sitten kuitenkin kaikki tehdään lempeän humoristisesti. Ilon pilke silmäkulmassa. Samalla elämän kauneudesta, hyvästä ruuasta ja Tuomiston kartanon miljööstä ja talvesta nauttien. 

Eeva Ojalehto

Olen harjoittanut joogaa vuodesta 2005 saakka. Olen ohjannut joogaa säännöllisesti kahdeksan vuotta. Matkan varrella olen pitänyt lukuisia retriittejä ja erilaisia joogakursseja. Jooga on osa elämääni ja suhtaudun siihen kuitenkin rennon joustavasti. Jooga on ikäänkuin yksi väline muiden joukossa siihen, että voin elää omaa hyvää elämää. Koen, että emme elä joogaa varten vaan joogamme elämää varten. 

Hintatiedot

Hinta: 388 € (sis. alv)  Hinta sisältää ohjelman, majoituksen ja maukkaat
kasvisruoat.

Peruutusehdot:
Mikäli perut kurssin 30pv ennen kurssin alkamista, veloitamme puolet kurssin hinnasta. Jos perut 14 pv ennen kurssin alkamista tai et peru lainkaan, veloitamme koko kurssimaksun. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 40€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle. Jos kurssi ei jostain syystä toteudu, maksamme kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut

Retriitti on suosittu ja paikkoja on rajoitetusti. Varaamalla paikan hyvissä ajoin varmistat osallistumisesi retriittiin. 
eeva.ojalehto(at)unelmaelama.fi
Puh: 040 120 7277